钙尔奇®小添佳咀嚼片（巧克力味）除了每片含有350mg钙之外，还添加维生素D和健骨营养素锌、铁、铜，维生素D3帮助钙质吸收利用，锌和铁还可以让孩子胃口好、预防贫血[1,2]，让孩子骨骼强壮，身体健康。效果不错。

我们可以从1）含钙量2）是否含有维生素D帮助吸收3）是否含有其它微量元素等方面来选择更适合您孩子的钙产品。首先，钙尔奇®小添佳咀嚼片（巧克力味）每片含350mg高浓度钙，还特别添加锌铁铜等微量元素，其中锌可以让小孩吃饭胃口更好，铁元素可以帮助血红蛋白合成，预防贫血[1,2]，更有维生素D3帮助孩子吸收利用钙。

参考文献：

1. Krebs NF, et al. Am J Dis Child. 1984 Mar; 138(3): 270-3.

2. 中华医学会儿科学分会血液学组. 中华医学信息导报. 2009, 24(10): 21-22

原文：

1. Calculated daily energy intakes of the test boys increased from an initial mean of 1,280 kcal (88% Recommended Dietary Allowance [RDA] ) to a final mean of 1,880 kcal (118% RDA). Zinc deficiency should be considered in the differential diagnosis of anorexia in young children.

2. IDA（缺铁性贫血）是由于体内铁缺乏，最终导致血红蛋白合成减少所致的一类贫血，红细胞呈小细胞低色素性改变，具有血清铁蛋白、血清铁和转铁蛋白饱和度降低、总铁结合力增高等铁代谢异常的特点，是ID发展最为严重的阶段.

骨质疏松症是一种全身骨量减少，骨组织显微结构改变，骨强度下降，骨脆性增加并易导致骨折的全身骨骼疾病。骨质疏松的骨骼在显微镜下呈蜂窝状，孔隙比正常健康的骨骼更大。骨小梁越稀疏，骨骼就越脆弱，更易出现骨折。

骨质疏松症状

骨质疏松症因为没有明显的早期症状，容易被人们忽视，最终导致严重的后果，甚至危及生命。所以，你在生活中若出现以下症状，则需警惕患有骨质疏松的风险。

1. 腰背酸疼和腿脚抽筋

患者最常见的是腰背酸疼和腿脚抽筋，其次是肩背、颈部或腕、踝部疼痛，患者不易说清引起疼痛的原因，疼痛可发生于坐位、立位、卧位或翻身时，症状时轻时重。

2. 身材变矮

弯腰驼背，骨骼变形；驼背，胸闷、气短、呼吸困难（由于脊柱形状改变，压迫肺组织，影响肺功能）。

3. 骨折

脊柱腕部和髋部骨折常见。其中，脊柱骨折中，常是压缩性、楔形骨折，使整个脊椎骨变扁变形，这也是老年人身材变矮的原因之一。

此外，骨质疏松的危害性还在于多数人无明显症状，而随着年龄增长，骨量在不断流失，一旦出现症状，就意味着有骨质疏松症，短期治疗难以奏效。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》的推荐摄入量（RNI）

4-17岁的少年儿童每日需要800-1200mg钙

<50岁的成年人每日需要800mg的钙

≥50岁的成年人每日需要1000mg的钙

“中国居民营养与健康状况监测”结果显示，目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，距中国营养学会制定的推荐摄入量800毫克至1000毫克相差甚远，缺口高达600毫克。

维生素D是人体必需的健骨营养素，它能促进钙的吸收和利用，它主要能促进肠钙的吸收并能增强肾脏对钙的回收，减少钙从肾脏中排泄，帮助钙沉积于骨骼，在钙代谢中扮演着十分重要的角色，是补钙的好帮手。

实际上，这是在动物处于钙饥饿的状况下进行的动物实验结果，并没有对人体进行临床试验。科学证实，正常人体对钙的吸收是绝不可能达到90%的。[1]。

钙盐的种类包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、乳酸钙及磷酸氢钙等。各种钙盐的吸收率都是不一样的。医学临床试验证明，葡萄糖酸钙的吸收率为27%，乳酸钙为32%，而碳酸钙为39%，相对而言在各种钙盐中，碳酸钙的吸收率是高的。 所有只有经临床验证的钙盐才是好钙源，不但能保证“好吸收”，而且更安全可靠。

不同的钙化合物，其含有的元素钙含量是不同的。常用钙补充剂中，磷酸氢钙含有23%的元素钙，葡萄糖酸钙含有9%的元素钙，而碳酸钙的元素钙含量是相对最高的，达40%，是目前使用最广泛而且性价比较高的钙补充剂。简单来说，我们可以用以下公式计算元素钙的含量：

元素钙量=钙化合物的量*元素钙含量的百分比

举例来说，如果有1500毫克的碳酸钙，那么我们乘以40%等于元素钙含量600毫克。

补钙需要长期持续补充，这是因为钙在骨骼是需要长时间累积，而不能靠一次性或者短期的大量补充。研究证明：补钙3年后停止继续补钙，2年后就会回复到为补钙状况[1]。所以持续补钙是必须的，每日都获得充足的钙质才是强健骨骼最有效的方法。而且中老人的钙量储备本来就非常有限，而且还在不断的流失，所以只有持续补钙才能维持体内的钙平衡。

另外，若平时服用钙剂的人，一旦停止补钙，会降低饮食钙的吸收率，造成更加缺钙的后果

补钙与肾结石没有必然联系。临床实例看来，肾结石的发生受遗传、环境、营养及尿钙浓度等多因素影响。

大多数肾结石与补钙无关，实际上，口服钙剂能减少草酸盐的吸收，从而降低尿中草酸盐的浓度，减少肾结石的复发。有研究证明，尿草酸盐浓度降低能预防肾结石发生。美国的全国膳食与健康调查也表明，每日钙摄入量高者肾结石发生率远远低于钙摄入量低者。所以长期补钙并不会加重或引起肾结石，建议钙剂与食物同服，并喝足量的水。如果您有任何关于补钙和肾结石的问题，我们建议您咨询专业医生。

我们可以从1）含钙量2）是否含有维生素D帮助吸收3）是否含有其它微量元素等方面来选择更适合您孩子的钙产品。首先，钙尔奇®小添佳咀嚼片（巧克力味）每片含350mg高浓度钙，还特别添加锌铁铜等微量元素，其中锌可以让小孩吃饭胃口更好，铁元素可以帮助血红蛋白合成，预防贫血 。更有维生素D3帮助孩子吸收利用钙。