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骨健康知识
中老年人骨质疏松症发病率高的原因? 了解详情 收起

1)钙摄入过少,蛋白质摄入不足,维生素D缺乏

2)活动量太少、日照不足、年老、慢性疾病等原因

3)女性绝经后雌性激素分泌不足,而引起骨质丢失加剧

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老年人为什么需要补钙? 了解详情 收起

老年人,随着年龄增长,骨量流失加快,对食物的消化吸收力却相应退化。除了多运动,多晒太阳以外,每天坚持补充钙尤为重要。骨骼健康,才能保证晚年舒心,令家人开心更放心。

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长期补钙会引起便秘? 了解详情 收起

适量补钙,一般并不会引起便秘。

根据中国营养学会推荐,成年人每日钙摄入量为800-1000毫克,而绝大多人从饮食中仅获得不足400毫克的元素钙,所以每日额外补充600毫克左右的钙才能满足一日所需,是安全合理的。

因个人体质因素,有些人可能出现此情况。便秘本来就是常见的问题。

有习惯性便秘的中老年人,建议加强日常调理,多食用富含植物纤维的谷类、蔬菜和水果、多饮水等,以及养成良好的、规律的排便习惯。

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为什么平时感觉腿抽筋? 了解详情 收起

这个症状可能是缺钙的一种表现,可以补充碳酸钙D3片,除了含有600毫克高浓度钙,还有维生素D3帮助钙的吸收利用,满足人体一天对钙摄入的需求。具体情况,建议咨询相关专业人员。

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骨脆,是长期补钙引起的后果吗? 了解详情 收起

美国FDA明确认为,长期补钙,是能有效维持人体骨骼健康的,更是预防骨质疏松的重要措施,导致“骨脆”是误解的说法。

骨脆是骨质疏松症的一种表现。骨质疏松症是全身骨量减少,骨组织显微结构改变,骨强度下降的症状。补钙,能很好的预防骨质疏松症,坚持科学合理补钙,只会强健骨骼,而不会使骨骼变脆。若真发现有脆骨症,建议尽早就医,进一步检查是否有其它骨代谢异常。

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孕妇钙补充
孕妇钙补充
怀孕时缺钙会有哪些情况发生? 了解详情 收起
孕妇一旦缺钙,可能会出现腰酸背痛、肌肉痉挛、关节酸痛,严重时可能引起妊娠高血压综合征、产后骨质疏松症;同时如果孕妇处于低钙水平,也会使胎儿宫内发育迟缓,这直接影响胎儿的头颅、脊椎及四肢的发育。孕晚期如果母体持续缺钙,将会有抽搐、流产、难产或骨盆畸形等症状产生,甚至会出现妊娠高血压症等严重的产科并发症,水肿、癫痫、蛋白尿,严重危及胎儿和母亲的生命。所以新妈妈更应该注意预防身体缺钙的发生,去医院咨询医生或者营养师的专业意见。
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母乳喂养的妇女就不需要补钙了? 了解详情 收起
母乳喂养也需要补钙。妈妈乳汁中的钙,就是婴儿钙的主要来源。哺乳期的女性每天分泌约700毫升的乳汁,平均每天丢失钙约300毫克。若得不到及时补充,母体钙代谢就会出现负平衡,容易导致骨密度降低,长期这样的话,易早出现骨质疏松症状。哺乳期缺钙,需要坚持补钙,建议去医院咨询医生或者营养师的专业意见。
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骨量高,才能撑起孩子未来。 了解详情 收起

女性在人生不同的特定阶段对于钙质的需求都极为重要。生育期女性,要时刻保持骨量充足,同时照顾自己和宝宝的双重健康;35岁后直至更年期,钙质流失速度日趋加快,更要每天合理补钙,避免各种的身体不适。骨骼强健,才能成为孩子成长的坚实后盾。

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怀孕的时候如果不能补充足够的钙,真的会造成妈妈和胎儿都缺钙吗? 了解详情 收起
一个小生命从孕育到出生,需要好多营养成分,三个月胎儿胳膊腿长出来,骨骼已经形成。这时孕妇不摄取足够的营养,胎儿继续生长,就只有动员妈妈的骨钙库了,再通过胎盘沉积到胎儿骨骼内,但是妈妈不可能把所有的钙都动员给胎儿,胎儿对钙的需求也就可能无法得到满足了。此时妈妈和胎儿就可能都缺钙,所以怀孕阶段,一定要合理补充钙制剂,以利于胎儿健康生长。建议服用前多咨询医师或药师的意见,科学合理地补钙。
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什么是骨质疏松?骨质疏松症状? 了解详情 收起

骨质疏松症是一种全身骨量减少,骨组织显微结构改变,骨强度下降,骨脆性增加并易导致骨折的全身骨骼疾病。骨质疏松的骨骼在显微镜下呈蜂窝状,孔隙比正常健康的骨骼更大。骨小梁越稀疏,骨骼就越脆弱,更易出现骨折。

骨质疏松症状

骨质疏松症因为没有明显的早期症状,容易被人们忽视,最终导致严重的后果,甚至危及生命。所以,你在生活中若出现以下症状,则需警惕患有骨质疏松的风险。

1. 腰背酸疼和腿脚抽筋

患者最常见的是腰背酸疼和腿脚抽筋,其次是肩背、颈部或腕、踝部疼痛,患者不易说清引起疼痛的原因,疼痛可发生于坐位、立位、卧位或翻身时,症状时轻时重。

2. 身材变矮

弯腰驼背,骨骼变形;驼背,胸闷、气短、呼吸困难(由于脊柱形状改变,压迫肺组织,影响肺功能)。

3. 骨折

脊柱腕部和髋部骨折常见。其中,脊柱骨折中,常是压缩性、楔形骨折,使整个脊椎骨变扁变形,这也是老年人身材变矮的原因之一。

此外,骨质疏松的危害性还在于多数人无明显症状,而随着年龄增长,骨量在不断流失,一旦出现症状,就意味着有骨质疏松症,短期治疗难以奏效。

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